Home

وافل نوتيلا كم سعرة حرارية

السعرات الحرارية في كنافة النوتيلا أهم العناصر الغذائية في كنافة النوتيلا الكربوهيدرات الدهون البروتين 26% 66% 7% عدد السعرات الحرارية في كنافة النوتيلا يحتوي كل 111جرام من كنافة النوتيلا علي 499كيلو كالوري المجهود اللازم لحرق السعرات الحرارية في كنافة النوتيلا الجري المشي. تحتوي ملعقة النوتيلا على ١٠٠ سعرة حرارية و ٣.٥ ملعقة سك 1 وافل (35 ز) 95 كال: فطيرة منفوشة: 10 مقرمشات (19 ز) 76 كا اختبار النظر. قائمة الأدوات الصحية. حساب مؤشر كتلة الجسم. حساب الوزن المثالي. حساب السعرات الحرارية. محدد حالياً. حساب التاريخ المناسب للحمل. حساب الموعد التقريبي للولادة. اختبار التحكم بالربو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . . #فقرة #سعرات_خلود ، ?كثيييير يسالني علي الخاص و ايملات ومستغربين اني ما استخدمه ولا اتكلم عن هذا المنتج وفعلا انا اول مره اشتريه ، حبيت اوضح لكم قيمته الغذائية ، وهل هو صالح للاستهلاك. حسنًا ، 243 غرام من البيضة النيئة محملة بـ 347 سعرة حرارية - 122 كيلو سعرة حرارية من البروتين ، والكربوهيدرات توفر 7 كيلو سعرة حرارية ، و 208 سعرة حرارية مأخوذة من الدهون. حول المتطلبات اليومية

قد يبدوا لكم عند تناول 3 باكيت في اليوم من اندومي متبلة وحارة بأنكم استهلكتم فقط 1,125 سعرة حرارية !! هذا غير صحيح؟ - إن رطل من الدهون يساوي 3500 سعرة حرارية ، لتخفيض رطل واحد في الأسبوع ، سوف تحتاج إلى حرق حوالي 500 سعرة حرارية في اليوم أكثر مما تأكله ، يمكنك القيام بذلك عن طريق زيادة نشاط حرق السعرات الحرارية أو عن طريق تناول سعرات حرارية أقل - أو كليهما ، من الأسهل تحقيق ذلك مع الجمع بين. بينما السعرات الحرارية في الشوكولاته بحجم 100 جرام هي 539 سعرة حرارية، وهي لا تعتبر شوكولاته لأنها لا تصنع من الكاكاو كثرة السعرات الحرارية والدهون: ينصح الخبراء بتناول ملعقتين فقط من النوتيلا يوميًا؛ فهذه الكمية تحتوي لوحدها على 200 سعرة حرارية، لكن بالطبع فإن المستهلكين عادةً ينجرون إلى تناول كمية أكبر من ذلك بسبب طعم النوتيلا اللذيذ، وهذا ما يجعلهم يحصلون على سعرات حرارية أكثر، ويعود.

كم سعرة حرارية في كنافة النوتيلا - Phamracie

‫تحتوي ملعقة النوتيلا على ١٠٠ سعرة - Zena Habi زينة

  1. وصفة نوتيلا® هي نفسها أينما كان في العالم. تتألف من 7 مكوّنات عالية الجودة تم اختيارها بعناية شديدة لضمان مذاقها القشدي والمعزز. لنكتشف كلّاً منها. تهمّنا الجودة تماماً كما تهمّك، لذلك نضمن.
  2. الكيلو كالوري كم سعرة حرارية حتى يتم التعرف على السعرات الحرارية الموجودة في الطعام والوقوف على ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية باليوم الواحد
  3. كم عدد السعرات الحرارية الواجب تناولها في المتوسط؟ عامًا، إلى تناول حوالي 2000 سعر حراري يوميًا للحفاظ على وزنها، و1500 سعرة حرارية يوميًا، لتفقد رطلًا واحدًا (0.45 كجم) من الوزن أسبوعيًا..
  4. وجبة كلوب (1507 سعرة حرارية -30 ريال) وجبة دجاج مشوي (1118 سعرة حرارية -28 ريال) وجبة كواترو دجاج (1319 سعرة حرارية -28 ريال) وجبة برجر الدجاج (1221 سعرة حرارية -26 ريال) وجبة فيجي (1185 سعرة حرارية -18 ريال
  5. 304 سعرة حرارية اومليت الخضار بيض ممزوج مع البصل السوتيه والفلفل الأحمر وشرائح الفطر مع البروكلي السوتيه والفطر والطماطم الكرزية والهليو
  6. يحتوي كلّ 100 غرام من الفلافل على 333 سعرة حرارية أي ما يعادل 17% من كمية السعرات الحرارية الموصى باستهلاكها و17.8 من الدهون المشبعة التي يجب أن تنتبهي من تناولها خاصة عند اتباع رجيم
  7. الرجل الطبيعي 3000 سعرة حراريه. المرأة الطبيعيه 2000 سعرة حراريه. ف كل 500 سعرة حراريه تنقصها من غذائك لمدة اسبوع راح تنقصك نصف كيلو. جدوال السعرات الحرارية لمختلف الأغذية. جـــدول الــســعــرات.

تعطي شريحة من عيش التوست الأسمر حوالي 78 سعرة حرارية. يعطي رغيف صغير من عيش القمح الكامل حوالي 70 سعرة حرارية. يعطي رغيف عيش البرجر حوال 260 سعرة حرارية. يعطي رغيف عيش الحمام حوالي 160 سعرة حرارية في حلقة اليوم جربت أصور فلوق مع اضافة تحدي أكل 5000 سعرة حرارية في يوم واحد!!للانتساب كعضو في قناتي:http://tiny.cc. يحتوي كل كوب من الشوفان على 307 سعرات حرارية تقريباً. يتألف الشوفان من الألياف، الكربوهيدرات، الدهون والبروتين على الشكل التالي: يحتوي كل 80 غرام من الشوفان على 9 غرام من الألياف، 5 غرام دهون، 55 غرام من الكربوهيدرات و 11 غرام من البروتين

كم سعرة حرارية في خبز النخالة حيث يحتوي رغيف الخبز الأسمر صغير الحجم الذي يزن 31غم على 74 سعرة حرارية. وقد تختلف السعرات الحرارية باختلاف طريقة تحضير الخبز وحجمه.. الاسم الرمز التحويلات ملاحظات سعرة الكيمياء الحرارية: cal th: ≡ 4.184 جول. ≈ 0.003 964 [[وحدة حرارية بريطانية]] ≈ 1.163 × 10 −6 kWh ≈ 2.611 × 10 19 eV 4 °C سعرة: cal 4: ≈ 4.204 J ≈ 0.003 985 و.ح.ب. ≈ 1.168 × 10 −6 kWh ≈ 2.624 × 10 19 eV كمية الطاقة اللازمة لتسخين غرام. تحتوي الحصة المكونة من ملعقتين كبيرتين (37 جرام) من نوتيلا على 200 سعر حراري، بما في ذلك 99 سعرة حرارية من 11 جرامًا من الدهون (3.5 جرام منها مشبعة) و 80 سعرًا حراريًا من 21 جرامًا من السكر خطة 1000 سعرة حرارية تولد نقصا في الطاقة من 500-1000 سعرة حرارية وحتى تساعد في حرق حوالي 8 ٪ من الدهون. وبكلمات بسيطة ، فإن 1000 سعر حراري من الطعام كل يوم تساعد على إنقاص الوزن بسرعة في فترة زمنية قصيرة 2,831 Likes, 149 Comments - موسوعة السعرات الحرارية (@food_calories) on Instagram: by @saudihealtha المطعم :هرفي الطلب: هرفي تورتيلا دجاج (herfy chicken tortilla) القيم الغذائية

البحث عن كمية السعرات الحرارية لكلّ المُكوّنات المُستخدمة؛ فوفقاً لبيانات العناصر الغذائيّة الوطنيّة لمعيار وزارة الزراعة الأمريكيّة فإنّ 6 أكوابٍ من السباغيتي تحتوي على 1319 سعرة حرارية.

لكن، موقع Mayo Clinic الطبي قال إنّ عمليّة مضغ العلكة يحرق 11 سعرة حراريّة في الساعة لذا من خلال مضغ العلكة لمدّة 20 إلى 30 دقيقة تحرقون كلّ السعرات التي اكتسبتموها في البيضة بالشوكولاته البيضاء والبنية 110 سعرات حرارية، 7 غرامات من الدهون، غرامي بروتين و 10 غرامات كربوهيدرات. كيندر بوينو Kinder Bueno : في الاصبع الواحد من كيندر بوينو 120 سعرة. تختلف باختلاف الجنس، فمثلًا يحتاج الرجل حوالي 2700 كيلو سعرة حرارية في اليوم، بينما تحتاج المرأة وسطيًا 2200 كيلو سعرة حرارية، ولا يحتاج الجميع المقدار نفسه من السعرات، فكل حسب عمله ونشاطه.

كيف تقسمين السعرات الحرارية خلال النهار؟. السعرات الحرارية التي تحتاجين إليها خلال النهار تتفاوت بين 1200 سعرة حرارية و1700 سعرة، وفي كلتا الحالتين عليك أن تقومي بتقسيمها على الوجبات التي. كم سعرة حرارية في الاندومي بنكهة الدجاج. يحتوي كيس الأندومي بنكهة الدجاج على: 350 سعر حراري، 8 جرام بروتين، 15 جم دهون مشبعة، 45 جرام كاربوهيدرات، 1.2 جرام صوديوم. مكونات الاندوم السعرات الحرارية في لاتيه القهوة. وفقا ل ديتينغ الموقع فاتسكريت. كوم، 1-كوب لاتيه المصنوع من الحليب الكامل يحتوي على 67 سعرة حرارية و 2. 75 غرام من الدهون. تحتوي على 1 كوب كوب مع الحليب قليل الدسم.

جدول السعرات الحرارية في الحلويات الشرقية المرسا

السعرات الحرارية في الطحينة. تعد الطحينية من المكونات الأساسية في أطباق الشرق الأوسط مثل الحمص وتستخدم في التوابل والصوص للكثير من الأطباق، وتحتوي الطحينة على الدهون بشكل رئيسي. ومع ذلك للاستمتاع بها كوجبة خفيفة وصحية عليك دائمًا شراء الفشار الطبيعي وليس الفشار بالزبدة المتوفر في الأسواق، فنجان واحد من الفشار يحتوي على حوالي 30 سعرة حرارية. 2. الكرفس والحم وافل نوتيلا sr 35. 1100 سعرة حرارية. برقر اوف سايد sr 32. 1005 سعرة حرارية. حمل التطبيق . سكت جوعك ودلله واطلب له اللي يبي ويوصلك الاكل لحد عندك.

الأدوات الصحية - حساب السعرات الحراري

عدد السعرات الحرارية في الباذنجان: - يحتوي كوب واحد من الباذنجان على 21 سعرة حرارية فقط و 4.8 جرام من الكربوهيدرات، ويحتوي أكثر من نصفها على الألياف الطبيعية المفيدة للجسم حيث يحتوي على 2.9 جرام السعرات الحرارية في توست بر يومي 67.6 سعره حرارية لكل قطعة واحدة من التوست بحجم 30 جم، وأغلب السعرات الحرارية من الكربوهيدرات بنسبة 76.9% وتليها البروتين بنسبة 17.2%، وأخيراً الدهون بنسبة 5.3% قصبة، طازج، مكعّبات. 24 سعرة حراريّة/ 0.5 كوب. المن/العسل، طازج، مكعّبات. 31 سعرة حراريّة/ 0.5 كوب. كرات، مجمّد. 29 سعرة حراريّة/ 0.5 كوب. كانتالوب، طازج، شرائح، 1/8 شمامة متوسط الحجم. 23 سعرة حراريّة.

*8- إتركي السرير جانباً: *بقاؤك في السرير يحرق 88 سعرة حرارية في الساعة، لكن ما رأيك بأن تنهضي وتفعلي أي شيء آخر فهو سيضاعف السعرات المحروقة بدرجات! 9- إرقصي: الرقص لمدة 20 دقيقة يحرق 100 سعرة حرارية. القرنبيط هو واحد من أكثر الخضروات مغذية على هذا الكوكب، ويساعد في محاربة السرطان، يحتوي كوب واحد (91 جرام) من القرنبيط على 31 سعرة حرارية وأكثر من 100٪ من كمية فيتامين c التي يحتاجها معظم الأشخاص. عند الحديث عن السعرات الحرارية في المكسرات، لا يسعنا إلا ذكر اللوز أيضًا. يعد اللوز مغذيًا وغنيًا بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. تحتوي كل 28 غرام من اللوز يحتوي على. هو النوع الذي يخلو من أي إضافات، ويتوفر بنوعين، هما: البقسماط الصلب: أو البقسماط المقرمش، ويتوفر بعدة أحجام، ويمد الإصبع الصغير منه الجسم بحوالي 21 سعرة حرارية، والإصبع المتوسط 41 سعرة حرارية. يفضل الكثير من الأشخاص خاصة من يتبع حمية غذائية صحية الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية و ذلك لأضرارها الوخيمة على الصحة و سوف تطلعك السطور التالية لهذه المقالة على كل ما يخص السعرات.

دانيت شوكولاته كم سعرة حرارية. 0. حلى، دانيت شوكولاتة وبرتقال، دانيت شوكولاته،سعرة حرارية،حلى، دانيت للاطفال، دانيت، الصافي، بسكوت، كراميل، السعرات الحرارية، نكهة، البسكويت، البسكوت. كم سعرة حرارية في العيش السن والعيش الأبيض. مفن بالذرة ١ اونص ١١٢ سعرة ٢٨ جرام. وافل عادي حبة واحدة ١٧٤ سعرة ٥٧ جرام. تميس ربع رغيف ٧٩ سعرة. السعرات الحرارية في الخبز الفينو

السعرات الحرارية في لوح فيتنس - خلود ابوزي

  1. السعرات الحرارية في ورق العنب 5 سبتمبر، 2017 في سعرات حرارية. السعرات الحرارية في ورق العنب 27 سبتمبر، 2020 في العشاء
  2. بسكوت دايجستف كم سعرة حرارية وهل ينفع للدايت ؟ للإجابة على السؤال الأول، تبلغ السعرات الحرارية في دايجستف 70.2 سعرة أكمل القراءة
  3. السلطة الخضراء. بقلة: 5 سعرات حرارية. الخس: 8 سعرات حرارية. الزعتر الخيار: 7سعرات حرارية
  4. هل تبحث عن توصيل كم تو ماما في الفردوس ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه ! وافل مع الفواكهه 100 سعرة حرارية. حمل التطبيق . سكت جوعك ودلله واطلب له اللي يبي ويوصلك الاكل لحد.
  5. السعرات الحرارية في الليمون. تحتوي حبة ليمون واحد بدون قشر - أي ما يعادل حصة واحدة منه - على 80 مليغرام من البوتاسيوم و5.41 غرام من الكربوهيدرات الكلية و1.6 غرام من الألياف إلى جانب و1 مليغرام من.

يمكن الاستفادة من المشي يوميًا في سبيل حرق المزيد من السعرات الحرارية و انقاص الوزن ، حيث إن حوالي 100 سعرة حرارية لكل ميل يتم حرقها لشخص 180 رطل ، بينما يتم حرق 65 سعرة حرارية لك ميل مقابل 120 رطلاً ، كما إن رطل من الدهون. كم سعرة حرارية في ملعقة حليب بودرة كامل الدسم. لقد تعرفنا معا فى هذا المقال على كم سعرة حرارية في ملعقة حليب بودرة كامل الدسم ، كما تعرفنا أيضا على أهم مميزات

حاسبة السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية للجس

كم عدد السعرات الحرارية في البيض المسلوق بياض البيضة الطازجة أو المثلجة على ما يقارب سبع عشرة سعرة حرارية، بينما صفار البيضة الطازجة، يحتوي على تسع وخمسين سعرة حرارية وفي هذه الدراسات اعتمدنا رجلا يزن 150 رطلا (68 كغ)، لذلك عند حساب المعدل الخاص بك، إذا كان وزنك أكثر من 70 كغ، فسوف تحرق أكثر من 100 سعرة حرارية في الساعة، ويوضح بورنيت: كلما كنت أثقل وزنا، يجب عليك. فما ادري كم سعره حراريه فيهااا؟ قريت على العلبه انو ملعقتين طعام منها = 200 سعره انا احط في الساندوش ملعقه صغيره حقت الحلااا مو حقت الطعام مع ملعقه صغيره عسل و2 توست ابيض .

السعرات الحرارية في اندومي متبلة وحارة - اي ام دايت

السعرات الحرارية في الخس، جدول يتضمن كل شيء عن الخس من سعرات وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكن حرق السعرات الحرارية للخ أكد أستاذ الغذاء والتغذية في جامعة الملك سعود د. رشود بن عبدالله الشقراوي، براءة خبز التميس من زيادة السعرات الحرارية مقارنة ببقية المخبوزات. وقال كم سعرة حرارية يحتاجها الجسم في اليوم للرجيم؟. متوسط عدد السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة يوميًا يساوي 2000 سعر حراري، للحفاظ على وزنها الحالي، وفي حالة الرغبة في فقدان الوزن يكون المتوسط. كم عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون ، حيث أن السعرات الحرارية في البيض تختلف باختلاف طرق طهيه إن كان مسلوقًا، أو مقليًا بزيت الزيتون، أو مقليًا بزيت الذرة بالإضافة إلى أن السعرات الحرارية تزداد كلما.

سندويش فلافل كم سعره حراريه. سندويش فلافل كم سعره حراريه تعتبر الفلافل من الأكلات الشعبية المشهورة، وتتكون هذه الأكلة من العديد من العناصرالغذائية بها ولك كم وزن فخذ الدجاج المتوسط؟ يختلف الوزن على حسب نوع الدجاج، وهل وزن الفخذ بالجلد و العظم أم بدونهما؟ فخذ الدجاج الواحد بالعظم يزن حوالي 150 جرام. فخذ الدجاج الواحد بدون عظم يزن حوالي 135 جرام

جدول حرق السعرات الحرارية اثناء المشي المرسا

كم سعرة حرارية تحرق إذا مشيت 45 دقيقة؟ لفقدان حوالى نصف كجم من الوزن يتطلب ذلك خسارة 3500 سعرة حرارية. لعمل ذلك في يوم واحد عليك السير بسرعة 80 كيلومتراً ونصف تقريباً في الساعة لمدة 5 ساعات و40 دقيقة، لكن يعتبر هذا التقدير. ولكن عموماً، يحتوي كوبٌ واحدٌ من جبنة القريش كاملة الدسم على حوالي 220 سعرة حراريّة، وهناك نوعٌ آخر من أنواع جبنة القريش يحتوي على 160 سعرة حراريّة للكوب الواحد من الجبنة، كما أنّ كوباً من. هل تبحث عن توصيل نوتيلا في الروضة ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه هل تبحث عن توصيل كودو في ينبع ؟ ألق نظرة على القوائم و هنقرستيشن يوصلك اللي تحتاجه

الجريب فروت: 123 غرام يحتوي على 52 سعرة حرارية. البصل: 110 غرام يحتوي على 44 سعرة حرارية. الفراولة: 152 غرام يحتوي على 50 سعرة حرارية. السبانخ: 30 غرام منه يحتوي على 7 سعرات حرارية وتوضح النقاط الآتية السعرات الحرارية في الفطائر بناءً على الحجم واختلاف الحشوة: الحجم الصغير: يحتوي الحجم الصغير من كرواسان الزبدة على 114 سعرة حرارية. الحجم المتوسط: أما الحجم المتوسط فيزود.

يانحيفات سويت لكم جدول اكثر من 3000 الاف سعره, السلام عليكم انا عندي زوجي نحيف شويتين سويت له جدول للوجبات الرئيسيه بس بدون السناك وحبيت.. 182 سعره حرارية. المعكرونة المصنوعة من البيض المُدعمة. كوب واحد. 221 سعره حرارية. المعكرونة الصينية الرفيعة. كوب واحد. 231 سعره حرارية. وعليه، بناءً على ما سبق تم تسليط الضوء على أبرز الحقائق حول. السعرات الحرارية في البيبسي أو الكولا، جدول يتضمن كل شيء عن البيبسي أو الكولا من سعرات حرارية وبروتينات ونشويات وطاقة وفيتامينات ومعادن وكيف يمكنكم حرق هذه السعرات الحرارية الموجودة في البيبسي أو الكولا ، فكم سعرة في.

124 سعرة حرارية . Fries:-290 كالوري . Coleslaw salad:-143 سعرة حرارية. في الختام :-طبعاً بالتأكيد من يريد ان يحافظ على رشاقته ولياقته , فيجب عليه الإبتعاد عن المطاعم السريعة , لما تحمله من دهون ضارة , وسعرات. كم عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الدماغ عند التفكير؟ ، إلا أن التقارير أفادت بأن لاعبي الشطرنج يمكنهم حرق ما يصل إلى 6000 سعرة حرارية في يوم واحد، وذلك من دون التحرك من مقاعدهم السعرات الحرارية في البيك الذي يُعد واحدًا من أكبر وأهم المطاعم التي تُقدم الوجبات السريعة في العديد من المناطق داخل المملكة العربية السعودية، ونظرًا لما هو معروف عن ارتفاع نسبة السعرات الحرارية في الوجبات الجاهزة. كم سعره حراريه يحرق جسم الانسان عند مشاهدة الافلام الاباحيه او عند الاستمناء. يحرق الانسان السعرات الحرارية في كل حركة يتحركها في حياته، ووكذلك أثناء الممارسة الجنسية، فكلما زادت الحركات. السعرات الحرارية فالكريب,تعرفي على سعرات اكلك. الفوائد الغذائية و السعرات الحرارية فالكريب الساده. الحجم - ١ حبة العرض ٧ انش. السعرات الحرارية فالكريب الساده. ١١٢ سعره. الدهون. ٥.٥٤ جرام.

1000 سعرة حرارية يومية ليس بالرقم القليل، أليس كذلك؟. الآن سأخبرك بأسرار التخلص من السعرات الحرارية اليومية الزائدة عن حاجة جسدك والوزن الغير مرغوب فيه دون مجهود كبير. من خلال تمارين بسيطة. الكيلو كم سعرة حرارية. تعد السعرات الحرارية الطاقة الكامنة في الغذاء، ودائمًا ما يحتاج الجسم للطاقة فيستمدها من السعرات الحرارية، وتتحول السعرات الحرارية التي يتم تناولها إلى طاقة جسدية أو تُختزَن داخل الجسم كدهون. هو النوع الذي يخلو من أي إضافات، ويتوفر بنوعين، هما: البقسماط الصلب: أو البقسماط المقرمش، ويتوفر بعدة أحجام، ويمد الإصبع الصغير منه الجسم بحوالي 21 سعرة حرارية، والإصبع المتوسط 41 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في بسكوت كوفي جوي 8 ديسمبر، 2019 في سعرات حرارية. نسكافيه جولد - سعرات حرارية 2 مارس، 2018 في سعرات حرارية سعرات حراريّة : 512 سعرة حراريَّة بروتين : 39.18 غرام ألياف غذائيّة : 37.5 غرام كالسيوم : 154 مليغرام ماء : 16.47 غرام فيتامين ب 6 : 0.549 مليغرام فوليك أسيد : 634 ميكروغرام السكّر : 8.55 غرام فسفور : 632 مليغرام.

رجيم السعرات الحرارية لخسارة الوزن: عمومًا، يحقُّ للذكور استهلاك 2500 سعرة حرارية في اليوم، في مُقابل 1800 سعرة للإناث، بيد أنَّ الأرقام المذكورة قابلة للتغيير حسب العمر والطول والوزن وعمليَّة الإحراق وطبيعة النشاط. فخذ دجاج مسلوق بدون جلد: 150 سعرة حرارية. قنصة الدجاج المقلي: 238 سعرة حرارية. كبد الدجاج المطهو: 135 سعرة حرارية. دجاجة كاملة مشوية مع الجلد 85 غرام: 185 سعرة حرارية. السعرات الحرارية في دجاجة كاملة. السعرات الحرارية في الفول السوداني. تحتوي الحصةُ الواحدة من الفول السودانيّ غير المحمّص والتي تَزن 28 غراماً، أو ما يعادل 28 حبة؛ على 159 سعرة حرارية، في حين تحتوي الحصة الواحدة منه عند تحميصه.